yang Membuat Rambut Tebal

Cara Mengurangi Kerontokan Rambut

dengan Menerapkan 5 Kebiasaan Ini

  • MENGONSUMSI MAKANAN YANG BERGIZI 

    1

    Cara mengurangi kerontokan rambut perlu didukung dari dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan yang bergizi salah satunya yang mengandung zat besi. Kamu bisa mengonsumsi daging dan unggas, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau sebagai solusi dan cara merawat rambut rontok dan kering dengan bahan alami.

    Perlu juga nih untuk mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3 dan protein seperti ikan, daging, dan telur. Dua kandungan ini bagus untuk meningkatkan pertumbuhan rambut, kulit kepala lebih sehat serta rambut tumbuh kuat dan berkilau. 

    Kandungan seperti antioksidan bagus untuk membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut serta kurangi kerontokan rambut. Untuk makanan yang mengandung antioksidan kamu bisa mengonsumsi seperti teh hijau, aneka buah berry (stroberi, blueberry, cranberry), lemon, dan jeruk.