Cara mengurangi kerontokan rambut pada dasarnya bisa dilakukan dalam berbagai cara, bahkan metode yang sebelumnya nggak pernah kamu bayangkan, sis! Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi nutrisi-nutrisi tertentu lewat makanan sehari-hari. Ingin tahu kenapa?
Pola makan sangat penting untuk kesehatan rambut karena akar rambut di kulit kepala kita harus menyerap nutrisi tertentu dari pembuluh darah untuk menjaga kesehatan dan kekuatan rambut. Nutrisi-nutrisi tersebut bisa kita peroleh dari makanan. Jadi, apabila digabung dengan perawatan rambut yang tepat, kamu akan bisa menghilangkan kerontokan rambut secara lebih efektif.
Berikut adalah makanan yang bisa kamu konsumsi sebagai cara mengurangi kerontokan rambut!
Telur dan Produk Susu
Semua orang mengenali telur dan produk susu (keju, susu, dan yogurt) sebagai sumber protein saja. Padahal, selain kandungan ini, telur dan produk susu juga kaya akan vitamin B7, loh! Vitamin B7 atau yang lebih umum dikenal sebagai biotin merupakan nutrisi penting yang dikenal akan manfaatnya dalam mendukung pertumbuhan rambut agar dapat tetap tebal.
Bayam
Tahukah kamu kalau kekurangan mengonsumsi zat besi bisa berujung pada kerontokan rambut? Maka dari itu, mengonsumsi bayam bisa menjadi salah satu cara meng